## 工作流程

如何將 Markdown 貼到 Notion — 格式完整,一鍵操作

發佈於 2026 年 3 月

你有一個包含標題、表格、程式碼區塊和巢狀清單的 .md 檔案。你需要將它放入 Notion — 不是作為新匯入的頁面,而是貼在你想要的確切位置,格式保持完整。以下是操作方法。


## 問題

Notion 的 Markdown 支援是不完整的

Notion 在你輸入時能理解一些 Markdown 快捷方式。 # 變成標題。 **粗體** 變成粗體。但將整個 .md 檔案的原始文字貼到 Notion 頁面則是另一回事。

表格會損壞或消失。程式碼區塊的語言提示會遺失。巢狀清單被展平為單一層級。標註和提醒被完全忽略。結果是一個需要大量手動清理的頁面 — 這違背了用 Markdown 寫作的初衷。

Notion 的 /import 功能存在,但每次都會建立一個全新的頁面。你無法透過匯入將 Markdown 貼到現有頁面的中間。而且即便如此,複雜的 Markdown 在轉換過程中可能會被破壞。


## 方法 1

Notion 內建的 /import

在任意 Notion 頁面輸入 /import,選擇 "Markdown & CSV",然後拖入你的 .md 檔案。Notion 會用轉換後的內容建立一個新的子頁面。

優點

  • Notion 內建 — 無需額外工具
  • 能很好地處理基本 Markdown(標題、粗體、清單)

缺點

  • 每次都建立新的子頁面 — 無法在現有頁面的游標位置貼上
  • 表格可能會損壞,特別是有對齊或合併儲存格時
  • 無法控制內容在工作區層級中的位置
  • 多檔案匯入很繁瑣 — 每個檔案都變成獨立頁面
  • 當你只想貼上 Markdown 的一部分而非整個檔案時無法使用

## 方法 2

直接貼上原始 Markdown

從編輯器複製原始 Markdown 文字並貼到 Notion。Notion 會在貼上時嘗試解析部分 Markdown 語法。

優點

  • 無需額外工具或步驟
  • 對簡單 Markdown 有效 — 標題、粗體、斜體、基本清單

缺點

  • 表格經常以原始管道符貼上: | col1 | col2 |
  • 程式碼區塊語言提示(如 ```python)遺失或顯示為純文字
  • 巢狀清單被展平為單一層級
  • 水平線、註腳和進階語法被忽略
  • 結果因 Markdown 複雜度不同而差異巨大

## 方法 3(推薦)

ShowMeMyMD — 一鍵操作

在 ShowMeMyMD 中開啟你的 .md 檔案。點擊 "Copy Rendered" 然後直接貼到任何 Notion 頁面。因為你貼的是富文本 — 不是原始 Markdown — Notion 將其作為格式化內容接收並轉換為原生 Notion 區塊。

作為 Notion 區塊保留的內容:

  • 標題變成正確的 Notion H1、H2 和 H3 區塊
  • 表格作為原生 Notion 表格區塊貼上
  • 程式碼區塊保持格式完整貼上
  • 粗體、斜體、刪除線和行內程式碼
  • 有序和無序清單保持巢狀結構
  • 連結保持可點擊
  • 區塊引用變成 Notion 引用區塊

在現有頁面的任何游標位置貼上。不建立新的子頁面。無需手動清理。原生、私密 — 沒有任何資料離開你的 Mac。


## 分步指南

三步在 Notion 中實現格式化 Markdown

  1. 1. 開啟檔案。 在 Finder 中雙擊任何 .md 檔案。ShowMeMyMD 立即以完整格式算繪 — 標題、表格、程式碼區塊,一切就緒。
  2. 2. 點擊 "Copy Rendered"。 工具列上的一個按鈕。格式化內容現已作為富文本複製到剪貼簿 — 不是原始 Markdown。
  3. 3. 貼到 Notion。 在 Notion 頁面的任何位置點擊並按 Cmd + V。Notion 將富文本轉換為原生區塊。標題、表格、清單、程式碼 — 一切都在。

無需 /import。沒有損壞的表格。沒有展平的清單。開啟、點擊、貼到 Notion。


## 提示

Notion 專屬提示

  • 隨處貼上,不僅限於新頁面。 /import 不同,貼上富文本讓你可以在現有 Notion 頁面的任何游標位置插入內容。
  • 表格變成 Notion 表格區塊。 你的 Markdown 表格作為真實的、可編輯的 Notion 表格貼上 — 不是原始管道符。
  • 程式碼區塊保持格式貼上。 圍欄程式碼區塊作為 Notion 程式碼區塊到達。貼上後你可以在 Notion 中新增或變更語言提示。
  • 標題對應到 Notion 標題區塊。 # 變成 H1, ## 變成 H2, ### 變成 H3 — 會出現在目錄中的真正 Notion 標題。
  • 連結保持可點擊。 Markdown 連結作為真正的超連結貼到 Notion,不是原始 URL 文字。
  • 使用 Cmd+V,而非 Cmd+Shift+V。 普通貼上保留富文本格式。 Cmd+Shift+V 會以純文字貼上並去除所有格式。
  • 也適用於其他應用程式。 相同的工作流程也適用於貼到 Obsidian(發佈/網頁)、Craft 和其他接受富文本的應用程式。查看我們的 Gmail Outlook Slack 指南。

## 繼續閱讀

了解更多關於 ShowMeMyMD 的 Copy Rendered 功能。閱讀我們關於 將 Markdown 貼到任何郵件用戶端 的完整指南。或查看如何將 Markdown 貼到 Gmail Slack


用 Markdown 寫作。 貼到 Notion。

開啟任何 .md 檔案,點擊 Copy Rendered,貼到 Notion。標題、表格、程式碼區塊、清單 — 全部作為原生 Notion 區塊保留。Mac App Store 售價 $2.99。

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